必发88游戏登录摄生汤的做法大全摄生又好喝

　　一.【节瓜鸡脚骨头汤】预备食材：猪骨250克、鸡脚6只、节瓜一个、眉豆适量、白扁豆适量、陈皮一瓣、料酒少量、盐适量。

　　1、鸡脚剪去脚趾甲洗洁净待用，猪骨洗净待用。眉豆、白扁豆、陈皮相同洗净待用。节瓜去皮切块待用。

　　3、预备一个煲汤的砂锅，参加焯水好的猪骨、鸡爪、节瓜块、眉豆、白扁豆、陈皮一起下锅。参加适量的清水。

　　4、盖上盖子，大火煮开转至小火煮90分钟，下少量盐调味即可。出锅装盘，这样一道家常版的：节瓜鸡脚骨头汤就做好啦。

　　1、猪骨洗洁净待用，马蹄去皮洗洁净，红萝卜去皮洗洁净切块待用。锅里参加适量的清水，将猪骨下锅焯水待用。

　　3、盖上盖子大火煮开转小火煮90分钟，下少量盐调味即可。出锅盛碗即可享受，这样一道家常版的：红萝卜马蹄骨头汤就做好啦。

　　三.【党参茯苓白术煲瘦肉汤】预备食材：瘦肉400克、党参20克、茯苓10克、白术15克、薏米10克、莲子10克、红枣3克、姜片3片。

　　1、瘦肉洗洁净切块待用、莲子泡发，红枣去核装盘待用。把剩余的其它食材都清洗洁净待用。锅里参加适量的清水，将瘦肉下锅焯水后捞起装盘待用。

　　2、预备一个砂锅，将焯水后的瘦肉、泡发洗净的莲子、红枣还有剩余的食材都一起放入砂锅内。参加适量的清水。

　　3、盖上盖子大火煮开转至小火煮90分钟，下少量盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享受，这样一道家常版的：党参茯苓白术煲瘦肉汤就做好啦。

　　2、锅烧热，热锅凉油放入鱼骨煎至双面金黄。锅里参加适量水大火煮开，参加煎好的鱼骨，大火煮12分钟。

　　3、接着参加青菜煮几分钟，最后下少量盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享受，这样一道家常版的：鱼骨青菜汤就做好啦。

　　2、锅烧热，热锅凉油放入鲫鱼下锅煎，将鲫鱼煎至双面金黄出锅装盘待用。锅里参加适量水大火煮开，放入煎好的鲫鱼下锅，中火煮10分钟。

　　3、10分钟后参加切好的西红柿和豆腐下锅一起煮5分钟。将西红柿和豆腐的滋味煮出来，最后下少量盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享受，这样一道家常版的：豆腐西红柿鲫鱼汤就做好啦。